YARATICI BİR MOLA
Bir ses sana hangi rengi hatırlatıyor?
Bir kâğıt, birkaç renk ve duyduğun bir ses. Ortaya nasıl bir resim çıktığından önce, neyi fark ettiğine bak.
Denemeye başlaOKU · DENE · KENDİNE SAKLA
Luwi’den
gününe kalanlar.
Bir buluşmaya gelmeden önce de burada kendin için bir şey bulabilirsin. Kısa bir okuma, kâğıt üzerinde bir deneme veya yanına alacağın bir liste.
NEFES ÜZERİNE
Nefesi değiştirmek değil, fark etmek
Her molanın bir hedefi olmak zorunda mı? Yudum’un nefese yaklaşımından, gün içinde kendimize ayırdığımız zamana uzanan kısa bir not.
Notu okuKATILIM REHBERİ
İlk yoga buluşmandan önce netleştireceğin 5 şey
Ders adından öte: seviye, eğitmen, mat, yer ve katılım koşulları için yanında bulundurabileceğin kısa bir liste.
Rehberi aç